Blijf fietsen!

29-08-2021

Fietsen is een makkelijke en laagdrempelige manieren van bewegen. Het houdt ons gezond, mobiel en zelfredzaam. Maar hoe blijven we zo lang mogelijk (veilig) fietsen?

Veiliger fietsen tot je 100^ste

Juist daarvoor is het landelijke programma 'Doortrappen' in het leven geroepen. Doortrappen heeft de ambitie dat ouderen zo lang mogelijk (veilig) blijven fietsen. De oudere Nederlandse fietser is over het algemeen een vitaal persoon die al jarenlang fietst. Naarmate men ouder wordt, kan het alleen wat lastiger worden om dit veilig te blijven doen. Met de jaren worden onze ogen slechter, ons lichaam stijver en reageren we trager. Ook in ons hoofd verandert er iets waardoor het moeilijker wordt om meerdere handelingen tegelijkertijd te verrichten.
 
Het programma Doortrappen biedt de ouderen zelf oefeningen, ideeën en tips om veilig(er) te blijven fietsen. Hierbij staat veiligheid niet centraal, maar wordt dit gezien als een randvoorwaarde. Om bijvoorbeeld te kunnen blijven fietsen naar yoga-les, boodschappen te kunnen blijven doen en vrienden en familie te kunnen blijven bezoeken. Oftewel: inclusieve mobiliteit; zorgen dat iedereen mee kan blijven doen met de maatschappij.

De aanpak

In veel provincies en gemeenten is Doortrappen al actief, waaronder in de Vervoerregio Amsterdam. In de vijftien gemeenten van de Vervoerregio Amsterdam en de zeven stadsdelen in de gemeente wordt Doortrappen ingezet in samenwerking met lokale partners. Met een centrale online campagne worden onder andere fietstips en FietsFit-oefeningen onder de aandacht gebracht. Niet belerend, maar altijd vanuit een enthousiaste en positieve insteek. Ook wordt het lokale netwerk rondom de oudere ingezet, zoals fysiotherapeuten, fietsenmakers en ouderenverenigingen. Deze lokale partners verspreiden niet alleen de boodschap van Doortrappen, maar mede-organiseren ook leuke Doortrappenactiviteiten. Ook de komende periode staan er allerlei leuke activiteiten gepland, zoals een FietsFestival, fietsgroepen en beweeglessen. Het regionale Doortrappen-team ondersteunt lokale partners in strategie, communicatie en (communicatie)middelen.

Wat levert Doortrappen op?

Het programma Doortrappen richt zich zowel op de bewustwording van veilig fietsen als gedragsverandering met laagdrempelige interventies en maatregelen. Het is van belang om blijvend aandacht te vestigen op de oudere doelgroep, hun vitale leefstijl en deelname aan het verkeer. Dit doe je niet alleen met een campagne, maar juist ook door de netwerken rondom de ouderen te betrekken bij de aanpak en boodschap. Door ze te enthousiasmeren zelf met het programma aan de slag te gaan en ze hierin te ondersteunen. Zo kan Doortrappen een onderdeel worden van de geïntegreerde zorg en welzijn van ouderen.

Zelf aan de slag

Als professional in de zorg/welzijn, sport, cultuur of ouderenparticipatie kun je zelf aan de slag met het programma Doortrappen. Op Doortrappen.nl vind je handige fietstips om veilig te blijven fietsen, FietsFit-oefeningen die toe te passen zijn in een beweegles of gesprekskaarten waarmee je op een laagdrempelige manier met ouderen in gesprek kan gaan.

Mijn vraag aann u is: laten we dit oppakken binnen ons Stadsdorp. De vervolgvraag is dan ook: Wie gaart er namens stadsdorp mee aan de slag? Meldt u aan: info@stadsdorpcentrumoost.nl.

Meer nieuws

• Stilstaan bij jezelf

  
  05-01-2024

  In een wereld die steeds sneller lijkt te gaan is het goed om af en toe stil te staan. Bij jouw leven en de vragen die dit opwekt. Heb je een levensvraag die alle aandacht verdient? Wil je stilstaan bij wat er in jouw leven nu echt toe doet? Tijdens deze cursus in Huis de Pinto nemen ze er de tijd en ruimte voor.

  Lees verder

• Wordt u blij van een vrolijk (oppas) hondje?

  
  05-01-2024

  Bianca Simons zet zich in voor Stichting OOPOEH (Opa's en Oma's Passen Op Een Huisdier). Zij zijn een landelijke stichting die zeer actief is in Amsterdam. Ze koppelen ouderen (55 jaar of ouder) aan een oppashondje uit de buurt. Zo hebben onze OOPOEH's (de senioren) meer gezelligheid in huis én op straat.

  Lees verder

• Meedenken over een sportplek voor senioren in de buurt

  
  05-01-2024

  Geef uw mening over wat volgens u nodig is voor een mooie en bruikbare buurtplek met focus op vitaal ouder worden

  Lees verder

• Kennismaken met Humanitas: voorbeeld Thuisadministratie

  
  03-11-2023

  Leer Humanitas kennen: een vrijwilligersorganisatie waar je hulp kan vragen van een goede vrijwilliger of waar je zelf nog actief kunt worden. Hun kantoor zit bij ons in het Stadsdorp op de Nieuwe Keizersgracht

  Lees verder

• Als u vanwege uw gezondheid wilt verhuizen kunt een een vergoeding krijgen van de gemeente

  
  08-10-2023

  Iedere Amsterdammer met medische problemen kan onder voorwaarden de vergoeding aanvragen. Hier leest u er alles over. Ga als u meer vagen hebt naar het spreekuur van het Buurtteam in de Witte boei.

  Lees verder

• Het nieuwe Koningrijk van de Leeuwen..... in Artis

  
  06-10-2023

  De leeuwen verkennen hun nieuwe verblijf

  Lees verder

• Het nieuwe Nationaal Holocaust museum

  
  29-05-2023

  Deze maand staat de Hollandse Schouwburg in de schijnwerpers. Het is de plek van het Nieuwe Nationaal Holocaust museum, samen met de voormalige kweekschool aan de overzijde van de straat.

  Lees verder

• Weet je iemand die ondersteuning wil bij digitale zaken?

  
  06-12-2022

  Voorstellen van Solveig en Suzan van DIGIMAAT: studenten die je helpen om digitaal vaardiger te worden.

  Lees verder

• Podwalk Plantagebuurt 1940-1945

  
  01-09-2022

  door het Verzetsmuseum: Nergens anders in Amsterdam dan in de Plantagebuurt en de voormalige Jodenhoek zijn er zo veel gedenktekens en monumenten die herinneren aan Joods Amsterdam, de Jodenvervolging en het verzet.

  Lees verder

• Digitale vaardigheden verbeteren

  
  29-08-2022

  Wij verwijzen voor cursussen naar het aanbod van Soop en de Kenniskring. Eenmalig in dit nieuwsbericht. U vindt het ook onder ons activiteitenoverzicht op de website. In het bovenmenu.

  Lees verder

• Dansend het najaar in met Dance Connects

  
  28-08-2022

  Op 5 september begint het uitgebreide najaarsprogramma van Dance Connects Community.

  Lees verder

• Hoe denken we over een vergrijzende maatschappij?

  
  22-04-2022

  We worden in groten getale ouder. Dat brengt een hoop vraagstukken met zich mee. Het programma Ouder Worden 2040 geeft aan hoe we dit kunnen aanpakken. Maar is dat haalbaar?

  Lees verder

• Vrijheids buurtmaaltijd op de Kadijken op 5 mei

  
  08-04-2022

  Op 5 mei 19.30-20.30 is er weer een vrijheidsmaaltijd in Museum 't Kromhout

  Angelie Weber

  Lees verder

• Workshop wildplukken

  
  28-03-2022

  Op 15 april van 14.00 tot 16.00 uur is er vanuit de Witte Boei een workshop wildplukken met Wies Teepe.

  Angelie Weber

  Lees verder

• 30 maart einde concerten Oosterkerk: afscheidsconcerten

  
  27-03-2022

  Het einde van de concertserie met laagdrempelige concerten is helaas in zicht

  Lees verder

• Kom langs op de Burendag!

  
  21-09-2021

  Maak kennis met organisaties en activiteiten uit 1018. Kom ons helpen om Stadsdorp te presenteren of kom gewoon kijken!

  Lees verder

• Week tegen eenzaamheid

  
  21-09-2021

  Wij doen mee aan de Week tegen de eenzaamheid. Actie: Nodig iemand uit voor onze maandelijkse bijeenkomst op 2 oktober.

  Lees verder

• Wandelen met Allemaal Amsterdammers

  
  16-09-2021

  Nieuwsgierig naar de verhalen van Andere Amsterdammers? Wandel mee!

  Lees verder

• Kook Voor Je Buur 10-daagse

  
  14-09-2021

  Doe mee! Meld je aan: Thuisgekookt koppelt buurtgenoten aan elkaar voor hulp bij de warme maaltijd en gezellig sociaal contact.

  Lees verder

• Ga kijken naar het Buurlicht!

  
  14-09-2021

  Buurtwandelingen in West: buurt, kunst, licht in verbinding

  Lees verder

• Buurtteam in 1018 actief!

  
  30-08-2021

  Per 1 april zijn ze actief geworden, de buurteams, ook in 1018: voor antwoorden op (bijna) al uw vragen!!

  Lees verder

• Kennismaking Huis van de Tijd

  
  30-08-2021

  Het Huis van de Tijd is in onze buurt en voor iedereen die zelf of in zijn naaste omgeving te maken krijgt met geheugenproblemen en dementie.

  Lees verder

• Meehelpen in de Geheime tuin

  
  30-08-2021

  Kom kennismaken met de tuin achter het Sarphatihuis: een groene oase!

  Lees verder

• APK van de eigen woning

  
  30-08-2021

  Expertise om uw eigen woning beter toegankelijk te maken.

  Lees verder

• Passende zorg voor ouderen thuis

  
  29-08-2021

  Eerder hebben wij een enquete onder Stadsdorpers gehouden. Nu heeft het goed onderlegde Sociaal Cultureel Planbureau ook onderzoek gedaan naar de knelpunten. Voor wie van achtergronden houdt!

  Lees verder

• Soop start weer op!

  
  26-08-2021

  SOOP begint weer met de maandelijkse lezingencyclus: thema deze maand is de Plantagewandeling van de vrienden van de Plantage

  Lees verder

• Clubhuis Wertheimpark en het Stadsdorp

  
  29-05-2021

  Swift en PST willen een nieuwe clubhuis in het Wertheim park. Stadsdorpleden zijn daar op maandagmiddag actief met de buurt.

  Lees verder

• Blijf online sporten

  
  30-03-2021

  Er zijn diverse opties om op je eigen niveau online te sporten. Ze zijn vaak gratis dus: Profiteer!

  Lees verder

• Muziek en het brein: een musicaal college

  
  04-03-2021

  Erik Scherder en Dick Swaab geven een muzikaal college met daarin speciale aandacht voor de positieve rol van muziek op het brein in stressvolle tijden

  Lees verder

• Informatie over het Corona Virus

  
  08-02-2021

  Hoe kom je te weten wat er waar is van alle beweringen over het Virus? Is er goede en helder geformuleerde uitleg? Wat kunt en moet u doen? We verzamelen alles wat we tegenkomen op dit vlak. Doe mee en geef door als je iets tegenkomt!

  Lees verder

• GGD vaccineert niet aan huis!

  
  08-02-2021

  Het starten van de vaccinaties tegen het coronavirus heeft helaas ook mensen met minder goede bedoelingen in beweging gebracht.

  Lees verder

• Ga vogels kijken en wandelen in je eigen wijk

  
  08-02-2021

  In deze tijd zoeken we allemaal naar ideeën om in beweging te blijven. Velen van ons houden van de natuur. De Vogelwerkgroep is een leuke ingang.

  Lees verder

• Online je eigen stad in

  
  07-02-2021

  Online activiteiten zijn en mooi alternatief om vanuit huis je buurt te verkennen

  Lees verder

• Krijgen we binnenkort ook het HeenenWeer in 1018?

  
  07-02-2021

  Kunnen we binnenkort voor 1 euro met een kort ritje naar vrienden, winkel of bibliotheek in onze buurt?

  Lees verder

• Wandel een Ommetje!

  
  18-12-2020

  Samen of apart een Ommetje doen, voor wie een leuke steun in de rug wil om te wandelen

  Lees verder

• Hulp of afstand bij bijvoorbeeld beeldbellen......

  
  01-11-2020

  de website www.wijzer.amsterdam.nl helpt u op afstand met uw digitale leven

  Lees verder

• Sport op afstand, lekker actief blijven!

  
  30-10-2020

  Thuis sporten, digitaal met video's en live lessen.

  Lees verder

• Ontmoeting voor mensen met geheugenproblemen

  
  27-10-2020

  De ontmoetingsbijeenkomsten voor mensen met geheugenproblemen, mantelzorgers en geïnteresseerden zijn weer gestart.

  Angelie Weber

  Lees verder

• Engelen van de zee

  
  27-10-2020

  In het Scheepvaartmuseum is tot begin april een prachtige tentoonstelling van portretfotograaf Stephan Vanfleteren.

  Angelie Weber

  Lees verder

• Lege plek voor het Scheepvaartmuseum

  
  27-10-2020

  Het is bijna niet te missen: het Scheepvaartmuseum heeft een ander aanzien gekregen

  Lees verder

• Tips in de buurt: Godinnen van de art nouveau

  
  27-10-2020

  Liefhebbers van Art Nouveau zullen zich hebben verheugd bij de aankondiging dat er vanaf 23 oktober een tentoonstelling komt in het Allard Pierson museum. Helaas is de opening uitgesteld

  Lees verder

• Onderzoek naar gezond ouder worden, doet u mee?

  
  27-10-2020

  Oproep om deel te nemen aan het onderzoek ‘senioren doen mee’ van de UvA (Universiteit van Amsterdam)

  Lees verder

• Kort verhaal: een Coronadate op 16 april

  
  30-04-2020

  Keurend kijkt juffrouw Vlug haar woonkamer rond en zet het lege theekopje van die ochtend op het keuken-aanrecht. Opgeruimd staat netjes straks.

  Lees verder

• Een blijvend appel aan bouwen voor senioren

  
  21-04-2020

  Specifieke woningen voor ouderen zijn uit de mode geraakt. Niemand wil ze meer bouwen. Steeds vaker komen senioren daardoor op latere leeftijd in de knel. Te laat om nog de stap te zetten.

  Lees verder

• Hoe zouden de Stoicijnen met Coronastress omgaan?

  
  08-04-2020

  De coronacrisis is verwarrend, energievretend en concentratieslopend. Het is natuurlijk niet de eerste keer in de wereldgeschiedenis dat er zoiets ergs gebeurt.

  Lees verder

• An die Musik!!! Online genoeg te doen.

  
  03-04-2020

  Online is er genoeg muziek, ook voor hen die hen die even geen radio willen horen. Hier vindt u een aantal websites met interessante activiteiten door musici en concertzalen.

  Lees verder

• Leesvoer voor de thuisblijvers!

  
  03-04-2020

  Je kunt de hele dag online blijven lezen, maar alleen over Corona lezen wordt je ook niet vrolijk van. Er kan een heleboel meer!

  Lees verder

• Haal de natuur in huis: Artis, de Hortus of de Keukenhof

  
  03-04-2020

  Artis is ook online. Via Facebook of Youtube kan je Artis ook volgen. De dierverzorgers verzorgen Vlogs, een mooie manier om achter de schermen te kijken.

  Lees verder

• Theater en film

  
  03-04-2020

  Naast ernstige zaken mag er ook ruimte zijn voor wat humor. Er is genoeg in e aanbieding. Allerlei films of bijvoorbeeld de lockup verhalen uit de Decamerone

  Lees verder

• Museumbezoek vanuit je luie stoel

  
  03-04-2020

  Musea spannen zich in om toch toegankelijk te blijven. Geniet en neem er de tijd voor! Even geen last hebt van gedrang voor al dat moois!

  Lees verder