Binnen blijven is niet bevorderlijk voor de gezondheid, en toch wordt het geadviseerd. 's Avonds laat kan je nog wel eens een wandelingetje maken, je komt bijna niemand tegen en het is gemakkelijk, hoewel niet leuk, om als je dan toch iemand tegenkomt deze te mijden als, bijna letterlijk, de pest.
Hoewel, op afstand groeten maakt iedereen blij.... Er zijn ook oefeningen die je thuis kan doen om toch aan je gezonde beweging toe te komen.
via onderstaande link vind je een "poster" van Beter Oud met goede oefeningen voor thuis.
https://www.beteroud.nl/images/beteroud/nieuws/VIL_BEWEGEN_POSTER_LIGGEND_DIGI.pdf